日記
2018年12月6日(木)
体重69.4kg   体脂肪率18.8%

無理せず走る

×

無理せず筋トレ

×

間食はしない

○

たくさん寝る

×

おさぼり

22:27

寒い。
雨。
SoftBank通信障害。
眠い。
様々な理由で今日はトレーニングお休みしました。

明日は天気も回復するみたいだから頑張ろう!


コメント
2018年12月7日 01:04
明日は雨はやんで、また一段と寒くなるみたいですよねっ!
風邪引かないように気をつけて頑張りましょうp(^-^)q
2018年12月7日 06:19
ののかさん
やっと冬が始まりましたかね!?
寒さに負けず頑張りましょう(*゚▽゚)ノ

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40代前半 男性 身長:176.0cm
メタボでオヤジ、そして貧乏サラリーマンです。
ジムに通うお金もないので、Nikeのアプリで自宅ダイエット頑張ります。

無理なく楽しく長く続けるがモットー。

【使用アプリ】
・Nike Training Club
・Nike Run Club

この2つを駆使して頑張ります!
2018年10月11日スタート
開始時70.1kg 19.2%
-1.1kg -1%
現在69.0kg 18.2%
あと4kg あと1.2%
目標65.0kg 17.0%

 

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昨日
合計

 

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  2018年12月  
                 
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30 31

 

staytokei
男性 
178.0cm 70.0s

へっくん
46歳 男性 
176.0cm 68.2s

昭和っ子
34歳 女性 
174.0cm 66.3s

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キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 71.5s

グミ
34歳 女性 
152.0cm 46.9s

なぎさっち
30代後半 女性 
144.0cm 46.6s

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