日記
2018年12月6日(木)
体重69.4kg   体脂肪率18.8%

無理せず走る

×

無理せず筋トレ

×

間食はしない

○

たくさん寝る

×

おさぼり

22:27

寒い。
雨。
SoftBank通信障害。
眠い。
様々な理由で今日はトレーニングお休みしました。

明日は天気も回復するみたいだから頑張ろう!


コメント
2018年12月7日 01:04
明日は雨はやんで、また一段と寒くなるみたいですよねっ!
風邪引かないように気をつけて頑張りましょうp(^-^)q
2018年12月7日 06:19
ののかさん
やっと冬が始まりましたかね!?
寒さに負けず頑張りましょう(*゚▽゚)ノ

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40代前半 男性 身長:176.0cm
メタボでオヤジ、そして貧乏サラリーマンです。
ジムに通うお金もないので、Nikeのアプリで自宅ダイエット頑張ります。

無理なく楽しく長く続けるがモットー。

【使用アプリ】
・Nike Training Club
・Nike Run Club

この2つを駆使して頑張ります!
2018年10月11日スタート
開始時70.1kg 19.2%
-3.2kg -2%
現在66.9kg 17.2%
あと1.9kg あと0.2%
目標65.0kg 17.0%

 

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合計

 

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ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

アキラ
男性 
174.0cm 64.8s

昭和っ子
35歳 女性 
174.0cm 66.3s

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キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 71.2s

ゆずしお
40代前半 女性 
160.0cm 59.2s

さくら
女性 
160.0cm 72.7s

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