日記
2011年1月27日(木)
体重53.7kg

お腹がぐうとなってから食べる。

○

美味しいなと思えるものを食べる。

○

ストレッチとスクワットを欠かさない。

○

よく噛んで食べる

○

感謝して食べる

○

鶏うどん

00:00

鶏と昆布をカットして、
出汁と具にも使って、
おうどん作りました
もやしと豆腐も入れたので、
ひとり鍋みたいな感じ

13時
鶏うどん
キムチ
焼き餃子3個
700kcal

これで本日終了したいけど、

きっと夜中に、
お腹すくよね(笑)

もう3個餃子食べてもいいのだけど、
これ以上、お腹に入らないのです

食べ貯めできないです。
ブッシュマンじゃないんだから(笑)

もし、お腹がへっても
スープくらいで、
誤魔化します〜


24時
ミルクたっぷりコーンスープ
100kcal
案の定です(笑)

総カロリーは、
1550kcal

ご馳走様でした


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50代後半 女性 身長:164.0cm
食べることが大好き煩悩も満足させながら、スリムになりたい欲張りなやつです。さあ、いかにして痩せられるかっ
2011年1月4日スタート
開始時55.0kg 21.0%
-3kg ±0%
現在52.0kg 21.0%
あと2kg あと2%
目標50.0kg 19.0%

 

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