ダイエット日記 > ノムさんのマイページ > 今日からスタートです
日記
2011年1月27日(木)

ウォーキング60分

未記入

腹筋30回

未記入

ノー間食

未記入

ノーパチ

未記入

よく噛む事

未記入

箸休めをする

未記入

朝…白米100?
おでん…ゴボウテン、牛スジ、ダイコン、
みそ汁、ほうれん草のオシタシ少量。

昼…ゆずジュース
夕方…卵サンド、チキン皮ステーキ
オヤツ…ピーナッツ、コーヒー
夜…トマトジュース
アイスクリーム、スルメ、オニギリ煎餅


コメントする


 


50代前半 男性 身長:167.0cm
何十回目か解りませんが本気で頑張ります
2011年1月26日スタート
開始時83.0kg
+0.5kg
現在83.5kg
あと18.5kg
目標65.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

登録がありません。

 

tartun
57歳 男性 
164.5cm 82.0s

アラ還おやじ
男性 
170.0cm 84.6s

**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 83.5s

一覧へ

 

じゅんころ
32歳 女性 
160.0cm 47.1s

saya
40代後半 女性 
154.0cm 65.0s

チャラ
47歳 女性 
169.7cm 91.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!