日記
2011年1月27日(木)

ゲルマローラー

○

小顔マッサージ

○

お菓子禁止

未記入

昼ごはん

00:00


ロールキャベツ 2O8kcaI
ごはん(子供茶碗1杯)

合計 343kcaI


☆.。


コメント
 
 
2011年1月27日 18:51
こんにちわ〜☆

コメありがとう〜
嬉しかったです^^

早速ですが
燃焼スープは野菜ときのこ中心です
味付けは
コンソメスープの素 +塩、コショウ、醤油、
チキンコンソメ +塩、コショウ、醤油
醤油味 +和風だし

などその時の具材でかえてます

出来あがって器に盛ってから
ここからが燃焼系になります

私はサンラータン風にハマってるので
ラー油と酢をお好みで入れて
すっぱ辛味にしてます

その時によって
鶏ささ身
肉だんご
ウインナー
春雨などを入れると
美味しいです

家にある野菜で簡単に作れるので
挑戦してみて!
ヽ(^o^)丿

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20代前半 女性 身長:159.0cm
-8kg成功なう☆脱ぽにょww一緒にがんばろ(。3゚)★ミ
2010年12月29日スタート
開始時54.0kg 20.0%
-6.2kg ±0%
現在47.8kg 20.0%
あと5.8kg あと10%
目標42.0kg 10.0%

 

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