日記
2011年1月22日(土)
体重76.2kg

毎朝、体重を量る

○

よく噛んで食べる!

○

ストレッチを忘れない!

○

毎日30分は運動する!

○

○

9日目

00:00
体重76.2kg

*ピザトースト・ヨーグルト・カフェオレ
*ご飯・チキンナゲット・レタス・卵焼き・梅しそカツ・お茶
*お寿司・バナナシェイク・お茶

☆段差運動 60分


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20代後半 女性 身長:160.0cm
万年ダイエッター←
今回こそは必ず成果をだしたいと思います!
みなさま一緒に頑張りましょう^^
2011年1月15日スタート
開始時77.0kg
-0.6kg
現在76.4kg
あと9.4kg
目標67.0kg

 

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まっきィ*
39歳 女性 
163.0cm 74.9s

しほ
45歳 女性 
163.0cm 74.8s

ぷらちな
女性 
163.0cm 75.0s

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デラックス
20代後半 女性 
156.0cm 87.0s

チャラ
47歳 女性 
169.7cm 91.0s

momopy
女性 
150.0cm 53.5s

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