日記
2011年1月27日(木)
体重45.9kg

ジムで筋トレ☆?時間

○

ジムで有酸素☆30分

○

休肝日を作る

×

22時以降は食べない

×

1/25

00:00
体重45.9kg



林檎ってマジで美味しいなって。


林檎の名産地に生まれて良かったなって。



心から思える寒い季節。





あまりの美味しさに最近丸々?個食べちゃうんだけど、結構お腹が膨れる。


半分づつにしてお肉食べなければ…と思うんだけど、

切ってすぐ食べた方がやはり美味しいので?個食べちゃう。




お弁当も林檎。

お昼も林檎。

せめて?日?個まで、という林檎制限開始。









あのみずみずしい果実と甘いミツの絶妙なバランス…


バナナダイエットより効果があるのか(バナナタイエットした事ないけど)

順調に体重減ってます。




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30代後半 女性 身長:160.0cm

ジムにも通い

筋トレも有酸素もしてますが

大の酒飲み酒好きで

日々体脂肪と奮闘中。
2011年1月20日スタート
開始時47.0kg 21.2%
-1.7kg ±0%
現在45.3kg 21.2%
あと2.3kg あと3.2%
目標43.0kg 18.0%

 

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かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.7s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.7s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

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じゅんころ
33歳 女性 
160.0cm 47.1s

デラックス
20代後半 女性 
156.0cm 87.0s

saya
40代後半 女性 
154.0cm 65.0s

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