日記
2011年1月27日(木)
体重47.0kg   体脂肪率28.0%

よく噛む

×

朝昼晩どれか一食は軽く

○

毎日体重はかる

○

外食しない

○

うん〇をだす

○

お腹が空いたら食べる

×

やればできる

00:00
体重47.0kg  体脂肪率28.0%

リバウンドして一週間で2キロ痩せた!
生理後一週間〜2週間は痩せ期らしい!
チャンス(^з^)-☆Chu!!


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20代後半 女性 身長:155.0cm
食事制限ダイエット
2010年12月25日スタート
開始時47.3kg 29.0%
-2.3kg -4%
現在45.0kg 25.0%
あと1kg あと5%
目標44.0kg 20.0%

 

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