日記
2011年1月26日(水)

毎日ストレッチ

×

よく噛む

×

痩せる歩き方をする

×

1日一回以上体重を測る

未記入

一日三個身体に良いこと

×

毎食腹八分目

×

痩せた自分を想像

○

二の腕の筋トレ

×

腕立て伏せ

未記入

便秘解消にいいことをする

未記入

はるな愛の脚ヤセ運動1日1セット以上

未記入

寝る前にゴキブリ体操

未記入

自分でお菓子を買わない

未記入

午後6時以降は何も食べない

未記入

×


ほぼ全てが間食だった今日。



朝ごはん
おにぎりおかか*一個
玉子焼き*2切れ
焼きうどん*小皿
カボチャの饅頭*一個


昼ごはん
焼きそば*一人前
ほしいも*2個


1月26日の間食
ゼリー、チョコレート、グミ、ガム、ポカリ、お茶、抹茶ロールケーキ、ミルキークリームのロールケーキ、


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20代前半 女性 身長:162.0cm
こんにちは、

本気で、でぶです(__)

きっと周りのみんなは気をつかって全然だいじょうぶっと言ってくれてるんです

もう、みんなにはそんな気をつかわせたくない

いつからか、
兄弟からデブと言われるようになり、先生やママ、パパからもデブを否定されることはなくなり、、、、


もうっ こんな毎日は嫌だ!!!!!!


服もサイズなんか気にせず、普通にショッピングを楽しみたい!!!!!


2011年、改めて真剣にダイエットします。
2010年11月23日スタート
開始時60.0kg 25.0%
+2kg ±0%
現在62.0kg 25.0%
あと9kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 63.8s

リッツ
48歳 女性 
165.0cm 60.2s

ケイティ
40代後半 女性 
164.5cm 61.1s

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みーさ
28歳 女性 
160.0cm 43.5s

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

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