日記
2011年1月27日(木)
体重51.2kg   体脂肪率30.0%

朝と夜に筋トレ

未記入

夜わ温野菜か野菜スープ

未記入

ウォーキング

未記入

マッサージとストレッチ

未記入

diet:5日目

00:00
体重51.2kg  体脂肪率30.0%


+0.2キロ
−1%

増えてる(;_;)最悪(;_;)
やっぱり運動が足りないな


コメント
2011年1月27日 13:11
運動しよ

今日頑張って調整調整

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20代後半 女性 身長:159.0cm
運動をすること!規則正しい食生活!健康的なダイエットできれいになる脱おでぶちゃん
2011年1月22日スタート
開始時52.3kg 29.0%
-1.8kg ±0%
現在50.5kg 29.0%
あと4.5kg あと10%
目標46.0kg 19.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.6s

意志強子
52歳 女性 
160.0cm 52.4s

まんぼう
20代後半 女性 
158.0cm 49.1s

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じゅんころ
32歳 女性 
160.0cm 47.1s

デラックス
20代後半 女性 
156.0cm 87.0s

saya
40代後半 女性 
154.0cm 65.0s

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