日記
2011年1月27日(木)
体重61.3kg

会社からウォーキングで帰る

○

寝る前に食べない

○

腹筋100回

○

背筋100回

○

お風呂でリファころころ

×

小顔体操

×

日記書く

○

体重はかる

○

腹七分目

○

1/26

00:00
体重61.3kg

●朝●
うどん
みかん
●昼●
うどん
アップルパイ
お吸い物
みかん
●夜●
チャーハンおにぎり小3つ
みかん2つ

泊まり勤務だったから会社まで1時間かけて歩いて通勤しました

出勤前に腹筋背筋をやった!

歯が痛すぎて眠れなかった


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30代後半 女性 身長:159.0cm
痩せたらいっぱい好きな服着たいー(*´∀`*)
2011年1月24日スタート
開始時61.0kg 38.0%
-0.2kg ±0%
現在60.8kg 38.0%
あと12.8kg あと18%
目標48.0kg 20.0%

 

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ramk
34歳 女性 
160.0cm 60.5s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 62.6s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

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じゅんころ
32歳 女性 
160.0cm 47.1s

デラックス
20代後半 女性 
156.0cm 87.0s

saya
40代後半 女性 
154.0cm 65.0s

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