日記
2011年1月26日(水)

夜7時以降食べない!!

○

ウォーキング!!

×

水をたくさん飲むようにする!!

×

間食しない!!

×

現実逃避せず毎日体重計に乗る!!

○

腹筋 30回!!

×

薬に頼らず自然に出す!!

○

マッサージ!!

未記入

1/26*夜

00:00
体重51.0kg  体脂肪率25.0%

 



★朝ごはん
*ふりかけごはん
*魚肉ソーセージ






★昼ごはん
*カップラーメン
 (シーフード)





★夜ごはん
なし
















今日は仕事終わって
HYライブのため
ダッシュで小倉へ!!



夜ごはんなんて
食べるヒマなかったよねw





いや〜
HY最高でした♪




ハコがかなり小さくて
熱いし酸素薄いしで
汗かきまくり…







帰ってきて
体重はかったら
体重・体脂肪ともに
減少(・ω・)


まぁ
あんなけ汗かいたら
そうなるわなw

水分取ったら
もとに戻っちゃうかな。。






最高の一日でした★


 
 


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20代後半 女性 身長:159.0cm
ダイエット頑張りましょ-(・∀・*)

一緒に頑張ッてくれる
ダイエッターさん募集中です★
2011年1月19日スタート
開始時53.0kg 26.0%
-1.7kg -0.5%
現在51.3kg 25.5%
あと3.3kg あと5.5%
目標48.0kg 20.0%

 

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