日記
2011年1月27日(木)
体重56.2kg

マッサージ

未記入

マタニティヨガ

未記入

おかしをたべない

未記入

19時までに夕飯(休みの日)

未記入

竹ふみ

未記入

夕は炭水化物×

未記入

痩せる食材を食べる(玉葱/ピーマン/魚/焼肉)

未記入

快腸

未記入

朝は湯(葛/生姜/レモン)

未記入

あまにオイル

未記入

月+0.8kgまで!

未記入

×

○

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×

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×

○

×

○

便秘

00:00
体重56.2kg

今日はダイエットむりそう

只今日付変わって0:20
さすが国体期間
忙しすぎてごはんとる時間もなかったぁ
チーン

茎わかめで空腹しのいだぜ


やっぱり県外の人は金の使い方が気持ちいいね
給料かなりもらってそぉ

仕事ないワーストいり、ほぼニートの青森県とは訳が違う


あたし今日100万くらい稼げたかしらあナイナイ


これからごはーん
我慢したいところだけど今日は白子だからぁ
鱈鍋と白子
ワクワク

ちょうすき
張り切って食べようぢゃまいか


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32歳 女性 身長:154.0cm
≪血行不良タイプ≫
  血行不良が続くと、栄養分の供給・老廃物の除去が スムーズにいかず新陳代謝が悪く 「脂肪のつきやすいカラダ」になる
「筋力バランスの悪いカラダ」や「血液循環の悪い カラダ」を改善しないと、
運動しても一時的に脂肪は 燃焼しますが、
リバウンドしやすくなってしまうのです



対策
ヨガやストレッチ、黒酢、フラックスオイル(〜大2)、リンパマッサージ
{生姜くず湯、ぬるぬるねばぬば}


◆タイミングダイエット法
◆体脂肪をヘらすっ!


★普通体重 48kg
★綺麗体重 44kg
★一般体重 39kg
2010年7月22日スタート
開始時56.0kg 38.0%
+3.4kg +3%
現在59.4kg 41.0%
あと3.4kg あと19%
目標56.0kg 22.0%

 

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やっちん
49歳 女性 
154.0cm 57.3s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.8s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.4s

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30代後半 女性 
153.0cm 38.3s

ゆう
32歳 男性 
168.0cm 70.5s

ななき
20代後半 女性 
164.0cm 47.8s

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