ダイエット日記 > sayaさんのマイページ > 4日目 うちの体重計は壊れてる…?
日記
2011年1月27日(木)
体重69.8kg   体脂肪率52.0%

朝の体重測定

○

毎食野菜を摂る

×

骨盤体操

○

お通じ

○

1日1200kcal

×

4日目 うちの体重計は壊れてる…?

00:00
体重69.8kg  体脂肪率52.0%

ずっとお通じなし
昨日寒天食べたのになぁ

うちの体重計、壊れてるよねぇ?
体脂肪が70%とか出るよ…?
一度測定不能になったw
それとも私はそんなに脂肪が多いのか!?

朝食後、家事してたらお通じあり
4日ぶり…




朝飯
 ごはん 100g 168kcal
 エノキと豚肉の味噌汁 63kcal
 鯖の塩焼き 147kcal
 大根おろし 9kcal
合計 387kcal


昼飯
 おかゆ (ごはん100g) 168kcal
 もやしと牛タン炒め 188kcal
合計 356kcal


間食
 チーズトースト 450kcal


夕食
 おにぎり 70g 117kcal
 納豆 182kcal

1日合計 1492kcal


チーズトースト…orz


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40代後半 女性 身長:154.0cm
1年前に3カ月で20kg増。
以来落ちません(泣)
なんとか今年中に10kgは減らしたいです。
2011年1月24日スタート
開始時70.4kg 53.0%
-5.4kg -9%
現在65.0kg 44.0%
あと17kg あと24%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いろり
50歳 女性 
153.0cm 64.5s

poppo
60代前半 女性 
151.0cm 64.1s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 62.0s

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じゅんころ
33歳 女性 
160.0cm 47.1s

デラックス
20代後半 女性 
156.0cm 87.0s

チャラ
48歳 女性 
169.7cm 91.0s

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