日記
2011年1月27日(木)
体重53.7kg

お腹がぐうとなってから食べる。

○

美味しいなと思えるものを食べる。

○

ストレッチとスクワットを欠かさない。

○

よく噛んで食べる

○

感謝して食べる

○

ビーフハヤシ

00:00
体重53.7kg

8時20分
雑穀米1膳
ビーフハヤシ
ふんわりメープルパン
クリームチーズ
カフェオレ
750kcal

朝イチから、
ヘビーにいただきました

しばらく何もいらないわねえ(笑)


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50代後半 女性 身長:164.0cm
食べることが大好き煩悩も満足させながら、スリムになりたい欲張りなやつです。さあ、いかにして痩せられるかっ
2011年1月4日スタート
開始時55.0kg 21.0%
-3kg ±0%
現在52.0kg 21.0%
あと2kg あと2%
目標50.0kg 19.0%

 

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