日記
2011年1月27日(木)

朝:体重チェックした?

未記入

ウォーキングした?

未記入

ストレッチ・エクササイズした?

未記入

ガードル履いた?

未記入

お通じあった?

未記入

水分取った?

未記入

間食しなかった?

未記入

イライラしなかった?

未記入

食べ過ぎてない?

未記入

今日の目標!

○

1日通して食べ過ぎない

×

間食しない

○

お肌のお手入れ

○

夜:体重計測

○

ストレッチ

○

レッグウィング

○

筋トレ

○

運動・仕事

×

お通じ

×

朝:体重計測

○

24時前の就寝

○

747日め。

00:00
体重55.7kg  体脂肪率26.9%

今日の目標:今日もウーロン茶で!

体重は減ってなかったけど、体脂肪激減???
嬉しい限りです〜^0^

昨日は誘惑に負けてジュースを飲んじゃったけど。。。
今日もウーロン茶だけで過ごします!!!


*更新*
レッグウィング:70回 腹筋:70回

今日はパパがお休みでお出かけしてたりしたからウーロン茶だけは難しいと思ったけど。。。
何気にがんばっちゃいました!!

そして、今日はむしょーに生クリームが食べたい。。。
考えてみたら生理1週間前。。。

だもの、食欲もあるはずです。。。
パパにはいつも甘いものを食べたいというと反対されるのですが…
今日はずーっと言っていたせいかコンビニに寄ってくれました。
そして、前から食べてみたかったローソンのプレミアムロール(チョコクリーム)を購入!!!

すーっごくおいしかったです〜♪

これから1週間食欲倍増。。。
気をつければ痩せ期!!!

今回は本当にがんばらなきゃね!!!


朝食:ダイエットドリンク・子供の残したパスタ

昼食:ラーメン

間食:プレミアムロール(274キロカロリー)

夕食:ブリの照り煮・ひじき煮・くらげ酢・チンジャオロースー


何気に普通に夕飯食べてたかな^0^???

お風呂前体重 57.0キロ 27%



コメント
2011年1月27日 23:05
あやこりんさん♪♪
体脂肪率減るとホント嬉しいですよね(//艸//)!!
努力の成果ですね♪・∀・`)ノ゙

この前テレビでミニはける年齢のアンケートみたいなのやってて24が限界だったんですけど..Σ(・д・ノ)ノギリギリやん!!みたいな(;゚;Å;゚;)w
でも30過ぎてても40代でもミニでセクシーな人いっぱいいるし私も頑張りたいです(∩3;)!!

でも最近薄いピンクのパーカーとか子供っぽい服が似合わなさすぎて..シルクさん方式(?)の目元引き締める体操毎日してます(∩3;)笑!!


コメントする


 


40代前半 女性 身長:161.0cm
前回のダイエット成功!から5年。。。

その間に、離婚・再婚・出産…
と、さまざまな生活の変化が。。。

産後太りでリバウンドしてしまいました。。。

あの頃を思い出して、再度ダイエット頑張りたいと思います!!!

手持ちの洋服が入らなくなりつつあります。。。


第一目標!!
66.8キロ→65.0に。
2009年1月18日スタート
開始時66.8kg 40.0%
-4.7kg -6.2%
現在62.1kg 33.8%
あと12.1kg あと8.8%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年4月  
2 3 4 6
8 9 11 12 14
15 16 17 18 19 20
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

登録がありません。

 

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 59.4s

ののか
女性 
159.0cm 63.4s

vanilla
女性 
161.6cm 62.3s

一覧へ

 

Neo
35歳 男性 
174.0cm 62.3s

にゃん
35歳 女性 
157.0cm 49.9s

キム
28歳 女性 
156.0cm 53.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!