日記
2018年11月16日(金)

かかと上げ下げ

×

ストレッチ

○

カーブス

×

スクワット

×

16日

00:00


夜が寝れない(泣)


ふりかけご飯

チリトマトヌードル

ご飯 ほっけ ひじきと大豆煮 コーンスープ
餅ぜんざい


コメント
2018年11月16日 20:11
私はかなりの睡眠障害だと思います。
眠れないの って本当につらいよね。
最近は少しマシになったけど、繰り返してるよ。
考え事があると、特にダメだな...。
今夜は ぐっすり眠れるといいね。

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52歳 女性 身長:159.0cm
はじめまして。
只今人生MAX体重です
子供も手が離れつつ楽になってきた、運動不足等原因は色々です。
まさか自分がダイエットに悩むなんて思いもしないぐらい昔は痩せてました〓細身の服が着れるようになりたいっ


2013.7.18
開始体重設定変更
60s→57s
2011年11月3日スタート
開始時57.0kg
-11.2kg
現在45.8kg
目標達成!!
目標55.0kg

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.4s

☆ゆきち
女性 
158.0cm 48.6s

まりー
40代前半 女性 
159.0cm 48.0s

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めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

なつ
47歳 女性 
154.0cm 50.0s

かずちん
31歳 女性 
160.0cm 54.0s

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