日記
2018年11月15日(木)
体重71.1kg   体脂肪率17.4%

週に2回以上1時間以上の運動する

○

ラン5km

21:03
体重71.1kg  体脂肪率17.4%

ラン


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51歳 男性 身長:171.0cm
40代にして大胸筋が動きました。
がんばりません。
2016年8月7日スタート
開始時74.0kg   
-1kg
現在73.0kg 15.0%
あと4kg
目標69.0kg   

 

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さざびー
50代前半 男性 
173.0cm 70.5s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

LasHo
38歳 女性 
169.0cm 75.4s

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ゆき
40代後半 女性 
164.0cm 62.2s

かーたん
50代前半 女性 
166.0cm 73.0s

キラリト(ゝω・´★)
48歳 女性 
157.0cm 43.7s

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