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2018年11月16日(金)
水かお茶を1リットル以上飲む | ![]() | 禁酒 | ![]() |
米、麺、パンを食べない | ![]() | 糖質のある飲み物をのまない | ![]() |
寝る前にお腹が空いたらは野菜サラダのみ | ![]() |
昨日は、
19:00
松屋の肉増し鍋野菜をご飯並で
ご飯を並で食べるのは、久しぶりです。
仕事から帰宅後
8:00
カップ麺&おにぎり2個&発泡酒500ml
爆睡
先ほど起きて計量
?、なぜ減ってるのか?分からない!
おデブの1キロは寝起きと寝る前では結構
差が出るからね、これから仕事行きます。

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