？何もしてないのに

2018年11月16日（金）

水かお茶を１リットル以上飲む		禁酒
米、麺、パンを食べない		糖質のある飲み物をのまない
寝る前にお腹が空いたらは野菜サラダのみ

16:32

体重104.0kg

昨日は、

19：00

松屋の肉増し鍋野菜をご飯並で

ご飯を並で食べるのは、久しぶりです。

仕事から帰宅後

8：00

カップ麺＆おにぎり２個＆発泡酒500ml

爆睡

先ほど起きて計量

？、なぜ減ってるのか？分からない！

おデブの1キロは寝起きと寝る前では結構

差が出るからね、これから仕事行きます。