日記
2018年11月16日(金)
体重53.3kg   体脂肪率30.6%

3食食べる

○

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

×

あげものを食べない

×

洗い物を片付ける

○

9

08:51
体重53.3kg  体脂肪率30.6%

体が重くて起き上がるのしんどい。


昨日献血行ったけど、
ヘモグロビン値11.6?で足りなくて
できなかった。


***


一週間ぐらい
憂鬱で
マイナス思考で
いろいろダメだったけど、
今日はちょっと回復したかも。

まだまだ生きないといけない。
どう生きると
平穏に生きられるのかな。


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女性 身長:158.0cm
体 重:最高 60.7kg(2011年 4月11日)
    最低 50.0kg(2009年 7月28日)
体脂肪:最高 35.8 %(2007年 2月 2日、2011年4月6日)
    最低 26.9 %(2009年 2月 6日)


たまに体重記録する程度。
2015年12月26日スタート
開始時53.0kg   
+4.5kg
現在57.5kg 34.4%
あと4.5kg
目標53.0kg   

 

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梅丸
32歳 女性 
151.0cm 48.1s

あんずひめ
50代後半 女性 
162.0cm 59.6s

みさプー
31歳 女性 
155.1cm 52.3s

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