日記
2018年11月16日(金)
体重43.8kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

×

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

7296日目

21:50
体重43.8kg

朝食☆パン

昼食☆サラダ・豚肉と野菜の炒め物・ミニ麻婆豆腐・ご飯

間食☆パンケーキ半分

夕食☆サラダ・トンカツ・豚汁・ご飯

※今日は1日食べた日だった!


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30代後半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-10.4kg
現在42.6kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

かめとも
41歳 女性 
158.0cm 44.0s

sabo
女性 
156.0cm 42.0s

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ACRA
39歳 女性 
160.0cm 75.0s

オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

夏空
27歳 女性 
158.5cm 59.4s

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