日記
2018年11月16日(金)
体重66.6kg   体脂肪率40.2%

腹筋30回

○

腹筋30回

未記入

コアリズム1

○

コアリズム2

未記入

コアリズム3

未記入

ようやく

08:15
体重66.6kg  体脂肪率40.2%

今日のランチにまにあってよかった。
でも油断は禁物。
前回増えたからね、野菜とはいえ極力控えめに。
でも楽しむ!

常に体重を頭に入れて。。。


コメント
2018年11月16日 08:16
すごい減る!!こっちが興奮する減り具合!!

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38歳 女性 身長:159.0cm
2013.2015.2017と続けて出産。
産後体型戻らず。
半年以上一年未満で一人目妊娠前の体重に戻すのが
目標。
それが50。
美容体重は48だけどまずは50が目標。
やる。
2019年10月で1年。
そこまでに50!
やるー!
2018年10月4日スタート
開始時68.9kg   
-0.3kg
現在68.6kg 34.3%
あと18.6kg
目標50.0kg   

 

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ガイア
女性 
157.0cm 65.7s

chichan
61歳 女性 
160.0cm 70.8s

ありんこ
30代後半 女性 
162.0cm 66.1s

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さくら
女性 
160.0cm 74.9s

のら
50代前半 女性 
160.0cm 93.8s

まめぞうプリン
54歳 女性 
161.5cm 68.9s

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