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2018年11月16日(金)
体重61.2kg 体脂肪率34.7%排便 | ![]() | 身体ひねり | ![]() |
顔ヨガをする | ![]() | ゼロトレ | ![]() |
ダンスの練習 | ![]() | 体重、体脂肪を図る | ![]() |
糖質を少なくする | ![]() | 湯船に浸かる | ![]() |
10000歩歩く | ![]() | ストレッチをする | ![]() |
スポーツジムに行く | ![]() | アルコールを控える | ![]() |
お菓子を控える | ![]() | 体幹リセット体操をする | ![]() |

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