ダイエット日記 > こーるみーひささんのマイページ > 85.3kg 26.6％
2018年11月16日（金）
体重85.3kg 体脂肪率26.6％腹八分 |  | おやつを食べない 朝３粒のチョコのみ | |
炭水化物はなるべく取らない | | 夜９時以降何も食べない | |
週３日以上２ｋｍ走る | | ジュースを飲まない | |
声を出して英文を読む | | 週１日以上ジムに通う | |
コメントする
62歳 男性 身長：173.0cm
目標をたて実行に入った。その中にダイエットもある。
昨日から禁煙を開始。ダイエットを真剣に、英会話を真剣に実施する。とにかくストイックになる。
昨日から禁煙を開始。ダイエットを真剣に、英会話を真剣に実施する。とにかくストイックになる。
2014年10月26日スタート
| 開始時 | 87.0kg | 25.0％ |
 | +3.4kg | +3.5％ |
| 現在 | 90.4kg | 28.5％ |
| あと5.4kg | あと1.5％ |
| 目標 | 85.0kg | 27.0％ |
| 今日 | ： |     |
| 昨日 | ： |    |
| 合計 | ： |   |
書き込んだスレッドはありません。
