日記
2018年11月15日(木)
体重55.2kg   体脂肪率30.0%

16時間プチ断食

○

ストレッチ

○

昼に炭水化物を抜く

○

夜湯船

○

ながらついで掃除

○

プレゼント

23:26
体重55.2kg  体脂肪率30.0%

義母用プレゼントに防寒用巻きスカートを注文。ちょっと早いクリスマスプレゼントになるのかな。

自分のクリスマスプレゼントとその後1月にくる自分の誕生日には今年は靴を買いたい。編み上げのショートブーツとおじ靴、どっちもダークブラウンで(*`艸´)ウシシシ

本当はエステとカラー診断とメイクレッスンがついてるコースを受けに行きたいんだけど欲しいものの購入が先になっていつも先送り。そろそろ財布も買い替えたいんだけどな。通勤用のカバンも買いたいんだけどな。

体重も体脂肪もここ何日か停滞中。
停滞期しんどいな。
お酒(辛口ワイン)飲んでる方が痩せていく…
白ワインに含まれてる痩せる成分が効果あるのか、お酒がないと晩御飯食べ過ぎるのかなぁ。

妄想ご褒美目当てに頑張れ私('Д')


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44歳 女性 身長:160.0cm
ダイエットして記録つけてはいつの間にか撤退…

一度減ったはずの体重が増えに増えて60キロになったところでさすがにやばさを感じて久々にやっとダイエット開始。

このダイエット日記で過去の記録を確認したら3年前は頑張って50キロになってた。痩せた記憶がなくなってる…
3年で10キロ太るのは身体に悪いでしょ、と反省。

2キロ痩せるごと、継続期間が長くなるごとに妄想でご褒美をもらえます。妄想楽しいな。
2013年11月20日スタート
開始時60.0kg 35.0%
-8.6kg -10%
現在51.4kg 25.0%
あと2.4kg あと1%
目標49.0kg 24.0%

 

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