日記
2018年11月15日(木)
体重65.7kg

柔軟運動

未記入

よく噛んで食べる

未記入

甘いものを食べない

未記入

ラジオ体操

未記入

逆腹筋

未記入

プランク

未記入

ウォーキング

未記入

ゼロトレ

未記入

エアロバイク

○

スクワット

○

四股踏み

未記入

タオル運動

○

首&肩回し運動

○

かかと落とし

未記入

腹筋

○

夕食後なにも食べない

○

65.7kg

08:10
体重65.7kg


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女性 身長:157.0cm
何度もダイエットに挑戦し、1度は成功したものの、見事にリバウンドしてしまいました。食事、運動を記入するレコーディングダイエットに挑戦中です。目標まで17.5減、頑張ります。
ダイエットブログも更新中です♪
http://bloglivedoor-dietagaia.blog.jp/
2014年6月19日スタート
開始時77.5kg   
-11.8kg
現在65.7kg 65.4%
あと5.7kg
目標60.0kg   

 

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YAYU
40代前半 女性 
158.8cm 64.2s

ショコラ
40代前半 女性 
160.0cm 63.2s

黄色いビスケット
50代前半 女性 
160.0cm 66.6s

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いそべえ
女性 
158.0cm 48.3s

ぴよ子
37歳 女性 
148.6cm 48.4s

ふぅ
女性 
164.5cm 63.1s

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