日記
2018年11月16日(金)
体重48.8kg

お通じ♪ (*≧艸≦)

未記入

こまめに水分摂取する (*≧∀)◆ゞ

未記入

朝:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

昼:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

夜:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

朝夜の体重差を700g以内にする!

未記入

ストレッチなど軽い運動 ∩^ω^∩

未記入

二度寝ヾ(@〜ρ〜@)ノZzz…しないw

未記入

差し入れ♪

22:15
体重48.8kg

今週は車からベビーカーを降ろしてもらうのを忘れてお散歩に
行けなかった…
帰ってきたら言って降ろしてもらおうと思っても忘れちゃって
ダメだね ( ̄∀ ̄;)
でも今週はいつもお散歩に行く時間にお昼寝中 ヾ(@〜ρ〜@)ノ
ってことが多かったからあっても行けなかったかもw

今日は義母さんから鱈フライの差し入れ♪
揚げ物は苦手でしないからありがたくいただいたけど…
塩たらだったらしくしょっぱかった ( ̄▽ ̄;)
でも久々の鱈おいしかったー



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女性 身長:163.5cm
万年ダイエッターですw
一日中体重のこと考えてます。
食べてるときも…
だから疲れるし楽しめない…
けど、やめれない (-Å-!li)

MAX 58s (高3のとき)
結婚前 48kg
結婚後MAX 54.2kg
ステッパーで落として45〜47kgを
ずっとキープしてたのに…

最近、48kg前後・・・
どころか49s前後。orz

とりあえずキープしてた頃の
体重に戻すのが目標!!
2015年2月27日スタート
開始時49.9kg 24.8%
+0.8kg -2.4%
現在50.7kg 22.4%
あと1.7kg あと1.4%
目標49.0kg 21.0%

 

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50代後半 女性 
163.0cm 49.2s

もも
50代前半 女性 
164.0cm 52.7s

*nana*
37歳 女性 
162.5cm 53.1s

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女性 
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