日記
2018年11月15日(木)

ストレッチをする

○

筋トレをする

未記入

リンパマッサージをする

未記入

フェイスシートを毎日する

○

一週間に一回は足裏シートを貼る

未記入

週一回は美顔器をする

未記入

プラセンタを飲む

○

17時以降は間食しない

未記入

ハンドケア

未記入

ほうれい線ケア

○

頭皮マッサージ

○

休みの日はステッパー

未記入

起床4:20


ストレッチ



朝食7:10
コーヒー
煮物
ご飯
菊とほうれん草の浸し


昼食16:20
柚子茶
チーズ
おにぎり


夕食2200〜(これから食べる)
お酒
坦々鍋


本日仕事で、16時上り
やっぱりね!!という感じでしたわ。
先月から入った人がいるんだけども、今月いっぱいでやめさせてもらいたいとのこと。一か月間、同じポジションに入れてたけども、全然開店までに間に合ってないし、それほど仕事が好きな人では感じられなかった。ただ、自分に対して自信過剰なところがあり、期待はしてたけども、見た感じそうではなかった・・・。
面接のときに自分を売り込むということは、かなり仕事ができる人だと思っていたが、実際、一緒に仕事してみると、全然ダメな人だと感じた・・・。どんだけ自信過剰なのだろうかと思ってしまった。
店長に「どうします?」と言われたが、即「もういらない!!シフト出てる分でお断りしてください!!」と言ってしまった。
前職の経歴から、いろんなところを短期間で転々としてるみたいだから、それほど長続きする人ではないと感じてたし、仕事するのあまり好きではな人みたいだから、こんな人にお金払ってもね。
お疲れ様でした!!だわ。呆


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47歳 女性 身長:172.0cm
マヨネーズ大好き、お酒も大好きで、30代の頃に比べて痩せずらくなってきました・・・・。
大好きなものはやめなくても、何とか痩せたい!!


 * *2018年の目標* * 

@腹筋を鍛える
A食事はよく味わって食べる(早食い防止の為)
Bほうれい線ケアを怠らない!
C睡眠時間は6時間以上
Dハンドケアはしっかりとする
Eリンパマッサージをする
F帰宅の遅い夜は、軽めの食事にする。
G上半期中に57`にする。
H美顔器は週2回する。
I何事にもあきらめずにコツコツと!!



今年こそ痩せて、そしてきれいになりたい!!
お子の卒業式・入学式があるしね。



目標に向かって、今年は自分磨きに頑張りたいです。
体重は月末に測ることにします。
ほとんど日々の日記と食事内容になっていますが、気になさらずに・・・。
2016年7月28日スタート
開始時62.0kg 32.0%
-3kg -8%
現在59.0kg 24.0%
あと3kg 目標達成!!
目標56.0kg 27.0%

 

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合計

 

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つー
20代後半 女性 
169.0cm 61.5s

もいもい
40代前半 女性 
170.0cm 61.4s

おとちゃん
女性 
169.0cm 58.2s

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mai2010
46歳 女性 
153.0cm 52.7s

氷大福
37歳 男性 
169.0cm 63.2s

にゃんりん
40代後半 女性 
164.0cm 65.0s

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