女性 身長：152.0cm
2018/05～メンタル不調とともに体重増加
5月下旬：トマトジュース一日１P、ゆで卵
（便秘解消・むくみが取れる等）
2018/06/28～8月末まで糖質制限食（宅配）を夕飯に置き換え
炭水化物は昼まで
→8/13から月曜断食 開始
～1ヶ月 －3.9kg減 －1.2％減
～2ヶ月 －1.0kg減 －0.9％減
～3ヶ月 －0.7kg減 －0.6％減
～4ヶ月
5月下旬：トマトジュース一日１P、ゆで卵
（便秘解消・むくみが取れる等）
2018/06/28～8月末まで糖質制限食（宅配）を夕飯に置き換え
炭水化物は昼まで
→8/13から月曜断食 開始
～1ヶ月 －3.9kg減 －1.2％減
～2ヶ月 －1.0kg減 －0.9％減
～3ヶ月 －0.7kg減 －0.6％減
～4ヶ月
2012年6月25日スタート
| 開始時 | 69.0kg | 41.0％ |
 | -7.8kg | -4.7％ |
| 現在 | 61.2kg | 36.3％ |
| あと6.2kg | あと6.3％ |
| 目標 | 55.0kg | 30.0％ |
2021年4月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | ||||
| 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
| 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
| 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
