日記
2018年11月15日(木)
体重55.4kg   体脂肪率30.3%

糖質をなるべく避ける

未記入

果物NG

未記入

水分は糖質無いもので

未記入

ご飯食べるときは、茶碗半分より少なめ

未記入

白飯だけNG。何か一緒に食べること

未記入

1食糖質40グラム以下 1日120グラム以下

未記入

55.4kg   30.3%

15:32
体重55.4kg  体脂肪率30.3%


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50歳 女性 身長:160.0cm
ローカボで、健康な身体になるのが目的。「糖質制限の真実」を読んでチャレンジ! 開始日2018年1月1日元旦から。
頑張ろう!
2017年2月1日スタート
開始時78.2kg 40.3%
-19.2kg -6.3%
現在59.0kg 34.0%
あと7kg あと8%
目標52.0kg 26.0%

 

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まるまる
50代前半 女性 
159.0cm 59.8s

あや
37歳 女性 
157.5cm 61.3s

なな
30代後半 女性 
158.0cm 57.5s

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レモンサイダー
40代後半 女性 
153.0cm 49.6s

みゆ
30歳 女性 
157.0cm 50.2s

ビアたる美
33歳 女性 
175.5cm 79.4s

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