ダイエット日記 > こばまゆさんのマイページ > 55.4kg 30.3％
2018年11月15日（木）
体重55.4kg 体脂肪率30.3％糖質をなるべく避ける |  | 果物NG | |
水分は糖質無いもので | | ご飯食べるときは、茶碗半分より少なめ | |
白飯だけNG。何か一緒に食べること | | 1食糖質40グラム以下 1日120グラム以下 | |
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50歳 女性 身長：160.0cm
ローカボで、健康な身体になるのが目的。「糖質制限の真実」を読んでチャレンジ！ 開始日2018年1月1日元旦から。
頑張ろう！
頑張ろう！
2017年2月1日スタート
| 開始時 | 78.2kg | 40.3％ |
 | -19.2kg | -6.3％ |
| 現在 | 59.0kg | 34.0％ |
| あと7kg | あと8％ |
| 目標 | 52.0kg | 26.0％ |
| 今日 | ： |    |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |    |
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