日記
2018年11月15日(木)
体重60.0kg

記録のみ

15:06
体重60.0kg

火曜日13日 05;00  60.2
       13:00  60.2
       21:00  60.4 夕食をとると
       22:30  60.8 
水曜日14日 05:00  60.6
       07:00  60.1 水分補給すると
       07:30  60.6
       22:00  60.6 就寝前
木曜日15日 03:00  60.4
       05:00  60.0 ◎水分排出
13:30  60.0 

一応ゆるい8時間ダイエットということで、
朝食スルー。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

15日木曜日--朝食スルーなので、
そのかわりに朝のカフェオーレを好きなだけ飲んでもいいことに。
多分500cc摂取。
13時に一時帰宅、体重は60.0`だったので、
午前中に朝に摂取した水分排出に成功!

できるだけ自力で解決したい。
まだ服薬しないで、自力で頑張っています。


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50代後半 女性 身長:154.0cm
6年前に突然激太りしはじめ、
結果として13`増量しました。

その間も努力はしてきたのですが、
結局は太ったままで、
もう太っていることにも、
ダイエットにも疲れてきました。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

目標は49.9`!

昔から太っていたわけではないんです。
6年前には48`だったので、
頑張って戻してみます!

17年09月01日 61.6`
17年10月01日 61.0`
17年10月15日 59.9`
17年10月20日 59.5`
17年10月31日 59.3`
17年11月10日 58.6`
17年12月03日 58.6`
 3か月かけて3`減!
 しかし正月おでぶ!
18年01月03日 61.2`
18年01月08日 60.2`
18年01月31日 59.7`
18年02月02日 59.4`
18年02月18日 58.9`
18年04月05日 60.9`
18年05月19日 58.3`
  11月04日 覚悟の一枚撮影

19年07月16日 62.0`

21年03月04日 65.5キロ

まさか自分がここまでおでぶになるとは思ってもいませんでした。








2015年12月25日スタート
開始時65.5kg 42.0%
-0.3kg -2.5%
現在65.2kg 39.5%
あと10.2kg あと9.5%
目標55.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30

 

さや
40代前半 女性 
154.0cm 64.2s

ガイア
女性 
157.0cm 65.9s

めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 62.7s

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けるる
51歳 女性 
159.4cm 53.6s

チョコ
40代前半 女性 
157.0cm 53.1s

あんずひめ
50代後半 女性 
162.0cm 59.6s

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