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2018年11月15日（木）
体重64.0kg 夜8時以降には何も食べない |  | 朝、起きてトイレのあとに毎日体重を量る | |
朝、寝ぼけた状態で朝食やお菓子を食べない | | 少しでも歩いたり身体を動かしたりする | |
色々なサプリメントを忘れず飲む | | 睡眠時間は７時間 | |
コメント
  | 2018年11月15日 12:53 | |
| 体重的にはうれしいのですがオナカが完全には回復してません。 良くなったと思ったんですけどね。おなかがゆるくなる甘味料の使い過ぎ？？？ 悪いものを食べた記憶が無いし、整腸剤は常に飲んでいるのでもしかしたら 夜中と早朝のサクラの散歩でおなかが冷えるのかも。 今晩から腹巻か？ | ||
 | 2018年11月16日 07:51 | |
| リバウンドどころか、 さらに減ってますよ！！ 大丈夫ですか？？ いや、数字は嬉しいんですけど、怖いですよね！ 腹巻、良い考えですね！ いろいろな不調に、温めるのは効果的ですからね！ | ||
| | 2018年11月16日 13:36 | |
| オナカの様子をいちいち報告するのも気恥ずかしいのですが、たった今、金曜日の午後になってやっと普通にもどったようです。 お騒がせいたしましたm(__)m 体重はこれから増えるのかなあ・・・気を付けなくっちゃ。 | ||
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