日記
2018年11月15日(木)
体重64.0kg

夜8時以降には何も食べない

未記入

朝、起きてトイレのあとに毎日体重を量る

未記入

朝、寝ぼけた状態で朝食やお菓子を食べない

未記入

少しでも歩いたり身体を動かしたりする

未記入

色々なサプリメントを忘れず飲む

未記入

睡眠時間は7時間

未記入

64.0kg

12:38
体重64.0kg


コメント
2018年11月15日 12:53
体重的にはうれしいのですがオナカが完全には回復してません。
良くなったと思ったんですけどね。おなかがゆるくなる甘味料の使い過ぎ???
悪いものを食べた記憶が無いし、整腸剤は常に飲んでいるのでもしかしたら 夜中と早朝のサクラの散歩でおなかが冷えるのかも。
今晩から腹巻か?
2018年11月16日 07:51
リバウンドどころか、
さらに減ってますよ!!
大丈夫ですか??
いや、数字は嬉しいんですけど、怖いですよね!

腹巻、良い考えですね!
いろいろな不調に、温めるのは効果的ですからね!
2018年11月16日 13:36
オナカの様子をいちいち報告するのも気恥ずかしいのですが、たった今、金曜日の午後になってやっと普通にもどったようです。
お騒がせいたしましたm(__)m
体重はこれから増えるのかなあ・・・気を付けなくっちゃ。

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女性 身長:150.0cm
私はアヒルの卵の「ピータン」が特に好きなわけではありません。
紛らわしくてすみません。
2013年3月21日スタート
開始時61.0kg   
-5kg
現在56.0kg 32.0%
あと5kg
目標51.0kg   

 

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くるみ。
28歳 女性 
152.4cm 53.4s

むーちゃん
59歳 女性 
152.0cm 54.8s

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31歳 女性 
150.0cm 57.9s

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めーすけ
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150.0cm 54.5s

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