日記
2018年11月15日(木)
体重64.9kg   体脂肪率33.5%

ダイエットを意識している(前日)

未記入

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

×

糖質が150g以下(前日)

×

64.9kg   33.5%

02:45
体重64.9kg  体脂肪率33.5%


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51歳 女性 身長:167.8cm
2008年のからだログ以来ずっとダイエットサイトと共に生きていますがヌルいダイエットなのでちっとも痩せません。

でも油断するとあっと言う間に65kgを超えるので常に意識する為に記録しています。

たいした運動もなにもしていませんが、1800kcal以下を心掛けた食事でユルく頑張ります。
2016年1月22日スタート
開始時65.9kg 33.3%
-0.6kg -1%
現在65.3kg 32.3%
あと2.3kg あと3.3%
目標63.0kg 29.0%

 

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産後ママ
女性 
165.0cm 66.5s

Koichi
168.0cm 68.0s

すぱとも
56歳 女性 
170.0cm 62.6s

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