日記
2018年11月15日(木)
体重53.8kg   体脂肪率31.0%

3食食べる

○

8時半までに起きる

×

コンビニにいかない

○

あげものを食べない

×

洗い物を片付ける

×

8

11:38
体重53.8kg  体脂肪率31.0%

ちょっと高級な
チョコとか和菓子が食べたい気分。


***


朝 トースト+はちみつ?
昼 マックのポテトL、シェイクS、お菓子たくさん
夜 豆腐+みそ

お菓子が止まらない。


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女性 身長:158.0cm
体 重:最高 60.7kg(2011年 4月11日)
    最低 50.0kg(2009年 7月28日)
体脂肪:最高 35.8 %(2007年 2月 2日、2011年4月6日)
    最低 26.9 %(2009年 2月 6日)


たまに体重記録する程度。
2015年12月26日スタート
開始時53.0kg   
+4.5kg
現在57.5kg 34.4%
あと4.5kg
目標53.0kg   

 

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チョコ
40代前半 女性 
157.0cm 53.1s

梅丸
32歳 女性 
151.0cm 48.1s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.8s

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