日記
2018年11月15日(木)
体重58.7kg   体脂肪率39.8%

できるだけ階段を使う(上下2階は必ず)

未記入

痩せるダンス

未記入

カロリスキャンの目標達成(1813kcal消費)

未記入

摂取カロリー1600kcal以下

未記入

昼の時点で夕食メニュー

未記入

大腸検査!

11:15
体重58.7kg  体脂肪率39.8%

きのう大腸検査だった。
初めて!
やるまえはイヤだったけど、やってしまえば何てことない。
ちょっとは痛かったけど。
問題なしでよかったです。

ということで、ストップしていたダイエットも再開。
ストップが多いけどねw

基礎 1071
BMI 26.2
筋肉 33.35

5485歩
1443.2消費


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56歳 女性 身長:149.0cm
ダイエットは成功したことがありません。
というか、まともにやったことさえないかも^^;
ほんとーにマズいので、今回こそ痩せます。
2017年9月6日スタート
開始時58.8kg 39.7%
+1.8kg +1%
現在60.6kg 40.7%
あと11.6kg あと11.7%
目標49.0kg 29.0%

 

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万年ダイエッター
55歳 女性 
151.5cm 62.9s

*夏枝*
31歳 女性 
150.0cm 57.9s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 60.0s

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うさまる
女性 
154.0cm 47.4s

ししむ
40代後半 女性 
157.0cm 76.4s

tea,
50代後半 女性 
161.0cm 61.0s

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