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2018年11月15日（木）
体重54.7kg 夕方六時以降なにも食べない |  | 元気と天気のいい日は犬の散歩 |  |
週３でホットヨガ | | 間食はしない | |
揚げ物は食べない | | 水を二リットル飲む | |
夜十時には寝る | | 二の腕引き締めつんつんする | |
おしりひきしめつんつんする | |
今日はおうち仕事中心に頑張ります！
コメント
  | 2018年11月15日 11:04 | |
| 早速、ご挨拶がてら お邪魔しました～(^_^)/ おうち仕事とは家事かしら？ 結構な運動量になりますよね☆ 頑張ってください！ ではでは 末永くヨロシクお願いします！ | ||
 | 2018年11月15日 15:13 | |
| ありがとうございます(^_^)ﾉ きょうは家事だけど、家にいるとだめですー。 欲しくもないアイスたべてしまった涙 明日ヨガでしぼりまーす！ | ||
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