日記
2018年11月15日(木)
体重50.2kg   体脂肪率25.4%

11月15日

07:15
体重50.2kg  体脂肪率25.4%







***朝食***
ブラックッコーヒー
何もつけない6枚切りトースト半分
ドライプルーン
納豆


***昼食***
仕出し弁当(ご飯半分)
ヨーグルト


***夕食***
ご飯
ワタミのおかず


***その他***
ココア
チーズ
乳酸菌飲料


***ひとりごと***
ひゃ〜(@_@) もう15日やて!?
時の経つのは早いね〜。
でもそう感じるのは「日々が充実しているから」

毎日、楽しい(^^♪
首と二の腕が痛いけど・・・(*_*;


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61歳 女性 身長:161.0cm
2度目の登録です。

おなかの周りに付いた
浮き輪状の脂肪を落とした〜い!!

部分痩せを目指しています。

だから、目標体重や体脂肪は、
あくまでも目安。

2014年1月1日スタート
開始時55.8kg 29.2%
-4.7kg -3.6%
現在51.1kg 25.6%
あと0.1kg あと0.6%
目標51.0kg 25.0%

 

  2021年4月  
            3
24
25 26 27 28 29 30

 

  • (ピンク)
  • (ゆきぱんだ)
  • (ピンク)
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ひより
女性 
163.5cm 50.7s

いそべえ
女性 
158.0cm 48.1s

Jane
50代後半 女性 
163.0cm 49.2s

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産後ママ
女性 
165.0cm 65.9s

ふくしあ
63歳 女性 
161.8cm 62.4s

みつりんご
30代前半 女性 
163.0cm 76.7s

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