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2018年11月15日（木）
かかと上げ下げ |  | ストレッチ |  |
カーブス | | スクワット | |
15日
07:48朝
ふりかけご飯
昼
ご飯 ひじきと大豆煮 ハム キムチ
ココア
夜
ご飯 ポトフ ほっけ ブロッコリー
チョコパイ ヨーグルト
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52歳 女性 身長：159.0cm
はじめまして。
只今人生MAX体重です
子供も手が離れつつ楽になってきた、運動不足等原因は色々です。
まさか自分がダイエットに悩むなんて思いもしないぐらい昔は痩せてました〓細身の服が着れるようになりたいっ
2013.7.18
開始体重設定変更
60㎏→57㎏
只今人生MAX体重です
子供も手が離れつつ楽になってきた、運動不足等原因は色々です。
まさか自分がダイエットに悩むなんて思いもしないぐらい昔は痩せてました〓細身の服が着れるようになりたいっ
2013.7.18
開始体重設定変更
60㎏→57㎏
2011年11月3日スタート
| 開始時 | 57.0kg |
 | -11.2kg |
| 現在 | 45.8kg |
| 目標達成!! |
| 目標 | 55.0kg |
| 今日 | ： |    |
| 昨日 | ： |    |
| 合計 | ： |    |
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