日記
2018年11月14日(水)
体重72.0kg   体脂肪率26.6%

夜9時以降は何も食べない

○

犬と散歩をする

○

出社はあるきで

○

退社後帰路はあるきで

○

ストレッチする

×

毎日体重をはかる

○

会社のおやつは3個まで

○

72.0kg   26.6%

00:03
体重72.0kg  体脂肪率26.6%


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50代前半 女性 身長:164.0cm
あまいものが好きすぎて困る

でも、自分の厚みが心底いやになってきたので

やってみます
2018年11月12日スタート
開始時73.0kg   
-2.1kg
現在70.9kg 26.3%
あと12.9kg
目標58.0kg   

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 71.8s

ヒザ神
30代前半 女性 
162.0cm 73.1s

今日ここ
69歳 女性 
167.0cm 71.7s

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Yzmm
40代後半 女性 
161.0cm 79.1s

しろ
40代前半 女性 
152.1cm 40.8s

ガチダイエット子
34歳 女性 
159.5cm 48.0s

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