日記
2018年11月15日(木)
体重59.1kg

夜9時以降食べない

○

スクワットを1日20回は必ずする

×

肩甲骨回し1日10回

○

腰ひねりストレッチ

○

よく噛んで食べる

○

腿あげ 1日左右25回ずつ以上

×

立って肘と膝をつける運動 左右10回ずつ以上

○

・・・

06:10
体重59.1kg

生理とは言えここまで増えるとショック。

悪あがきでバナナ買ってきてみたりして。

朝、ヨーグルトと一緒に食べました。

生理中にスクワットとか幼稚園の送り迎えに自転車とか乗るのに抵抗があるので、スクワットはしないし、車で送迎。

確かに動かないのにたべてるからね。

むくみもあるし。

早く終わって。

っていうかもうこなくてもいいとさえ思います。


コメント
2018年11月15日 10:17
ゆうさん、
私もむくんでたから、昨日の夜はバナナとヨーグルトを食べました。
あとキウイなんかも、むくみに効くみたいですね。

生理中はどうしても増えてしまいますよね。
メディキュットはどうでしょうか?
お腹は締め付けるとよくないから、太ももからふくらはぎ部分だけでも。
本当、早く終わってーと毎回思いますよね。
2018年11月16日 06:35
かおりんさん★

コメント、ありがとうございます♪

もうほんとに生理の時は増えてモチベーション下がりまくりです。

頑張らなくちゃとも思いますが、増えてる…と思うことのほうが大きいです。

メディキュット、久しぶりに出してみます。

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40代前半 女性 身長:157.0cm
はじめまして。

2回目の妊娠、出産から体重が戻らず。

来年は下の子の入園があるのでなんとか上の子の時に着た服がきたいので頑張ってダイエットしたいです。
2018年5月5日スタート
開始時59.0kg   
-0.8kg
現在58.2kg 30.9%
あと1.2kg
目標57.0kg   

 

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