日記
2018年11月14日(水)
体重41.6kg

暴飲暴食しない

○

少しでも運動する

○

お通じ

○

食事の記録をする

×

間食は内容と量を考えて

×

早朝に

05:36
体重41.6kg

早朝から「トレーシーメソッド」20分できました。

朝イチで運動すると、食べ過ぎたらせっかく頑張ったのがチャラになってしまうようで、食事に気を使います。
多少(^^;

がしかし、娘に「一緒に食べよ!」と言われ、あたしの分もちゃんとアイスとスプーンを用意してくれたので、断る事もできず食べてしまいました。

誰かと食べるのは、ありかな!
一人の時に気をつけよう。


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40代前半 女性 身長:152.1cm
食生活を正す事と、運動を継続する事が目的です。

30代後半になり、体と心のつながり、食事の心身への影響を実感しました。


健康に関する事、美容、ファッション、猫に興味あり。

娘2人の母です。
いつまでも可愛く、且つ品のある女性目指してます。

2018年11月7日スタート
開始時42.2kg
-1.4kg
現在40.8kg
あと0.8kg
目標40.0kg

 

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古都の華
40代後半 女性 
153.0cm 41.2s

なかちゃん
女性 
151.0cm 43.8s

Rio
女性 
154.0cm 43.7s

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あんてぃん
50代前半 女性 
164.0cm 70.9s

suppetto
33歳 女性 
165.0cm 44.0s

星空
160.0cm 49.1s

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