日記
2018年11月14日(水)
体重71.1kg

朝の体重測定

○

水2リットル

未記入

骨盤底筋運動10秒

未記入

プランク1分

未記入

Wiiフィットをやる

未記入

アイウベー体操

未記入

ワンダーコア

未記入

レッグマジック

未記入

ビオフェルミンを飲む

未記入

長瀞

10:08
体重71.1kg


はじめての長瀞
ライン下り〜宝登山ロープウェイ
紅葉真っ盛り

食べ過ぎ続く^^;

少し歩くと膝がいたむ。
人工軟骨の手術ができる先生を紹介してもらった
28日に受診予定

まず痩せろと言われるよと( ̄ー ̄)

それなのに太る一方
なんとかせねば…


コメント
2018年11月19日 16:17
だぶともさん紅葉が
綺麗です〜♪

人工軟骨ですか?
私も 出来れば知りたいです。
いつかは手術と言われてる身なので…。
膝の上になる大腿骨の骨頭に
空洞が出来てて 水が溜まってるらしいです。
なので 切って水を抜いて セメントで
うめるから 二週間くらいの入院
なんて言われてるけど、ね。
いつなるともだし わんこもいるし…。
長話 ごめんなさいぃ…。
…私は 体重管理を…と言われてます。


寒くなってきたので
お膝も どうぞお大事に♪
2018年11月19日 16:19
憧れの長瀞!
私の一度は行ってみたいとこ
上位ランクの場所!

写真だけでも素敵なトコってわかる〜♪

だぶさん、ホント素敵な暮らしぶりだよね〜
う、羨ましいっす!(^^)!
2018年11月20日 13:15
>ふぅちゃん

大腿骨の骨董に空洞??〜〜なんか大変そう。

私は元凶は膝なのですが、やっぱり股関節にも影響が・・・
今度行く先生はスポーツ整形外科の先生ですがいろいろ相談してみたいと思います。
私も今のところ入院は厳しいので、何とか痩せてだましだまし使っていきたいのだけれど・・・

食欲の秋に負けてます(-_-;)
2018年11月20日 13:18
>keiちゃん

先日の千畳敷カールも長瀞も、いつかは行きたいと思いながらなかなか行けなかったところです。

九州にもいっぱい行きたいところあるのですが、なかなか実現しません。

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女性 身長:164.3cm
ピークの時の体重は90キロ。
2014年10月20日ピンキースタート。
2015年3月会社を辞めて普通の食生活になったら、スルスルと痩せて70キロに、その後少し努力して2015年に65キロ以下を記録してからはずっと停滞期。
その後、徐々にリバウンドして70キロ周辺をウロウロ。
2019年9月娘二人が同時期に出産、三人のババとなって、なにかと忙しく、ピンキーをサボっていたら、あれよあれよと、右肩上がり、ついに75キロ超え!orz

やっぱり、記録は大切!と実感。

再々々々‥(何回目か?)、一年半ぶりの再スタートです。

2021/4/1 目標設定
4月末 70kg以下
7月末 65Kg以下
12月 60s以下
3月 58kg以下


測定記録
-----------
2015/6/24
体重…72.4キロ
バスト…103p
ウエスト…93cm
腹回り…103cm(おへそ指3本下の一番太いところ)
ヒップ…98p
-----------
2015/8/29
体重…68.9キロ
バスト…101cm
ウエスト…85cm
腹回り…101cm
ヒップ…95cm
------------
2014年10月20日スタート
開始時80.4kg 41.0%
-9.3kg -2.9%
現在71.1kg 38.1%
あと11.1kg あと13.1%
目標60.0kg 25.0%

 

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167.0cm 72.6s

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30代前半 女性 
162.0cm 72.9s

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女性 
165.0cm 73.3s

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