日記
2018年11月14日(水)
体重67.1kg   体脂肪率39.4%

食べ過ぎないこと。これに尽きる。

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ラジオ体操

未記入

壁立て伏せ

○

妊産婦運動2種

○

レトルトカレー

22:22
体重67.1kg  体脂肪率39.4%

鍋で拵えるよりは食べ過ぎないし、洗うときスポンジ死ななくていいな。

【餌】☆

トースト
紅茶ラテ

ベイクドチーズケーキ
ベイク半熟ショコラ
無糖ラテ2杯

かぼちゃモンブランプリン
ミルクコーヒー

キャベツと胡麻ドレッシング

お高めのレトルトカレー
白米
トースト

ヨーロピアンシュガーコーン


コメント
2018年11月15日 05:06
カレー鍋は
タワシでこびりつきをやっつけて
そのあと スポンジすると

カイテキ〜 なり!

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女性 身長:158.0cm
(現実逃避中)
2015年12月21日スタート
開始時59.4kg 29.0%
+13.5kg +14.4%
現在72.9kg 43.4%
あと20.9kg あと19.4%
目標52.0kg 24.0%

 

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かしげぎん
50代後半 女性 
160.0cm 74.6s

chichan
61歳 女性 
160.0cm 70.4s

ふく
50代前半 女性 
155.0cm 71.0s

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.3s

梅丸
32歳 女性 
151.0cm 48.1s

みさプー
31歳 女性 
155.1cm 52.3s

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