日記
2018年11月14日(水)
体重72.8kg   体脂肪率36.8%
収支カロリー -536 kcal
摂取カロリー 1,893 kcal
消費カロリー 2,429 kcal

日火木…夕飯はプロテイン(アラーム)

未記入

プランク8回orスクワット50回

未記入

月水金…朝1時間トレーニング

○

席を外すときにはストレッチ

○

駅の階段を使う

○

水は隣ビルのコンビニまで行って購入する

○

気づいた時に顔の運動(3回/1day)

○

半身浴

未記入

32日目

18:48
体重72.8kg  体脂肪率36.8%

本日は11/14、こちらに登録して1ヶ月が過ぎました。
グラフが埋まった!と思ったけど、こうやって横に伸びていくのですね…
はじっことはじっこを眺めたときに、
「\」と逆斜線の流れができることを目標にしたい。
登録1ヶ月後の体重も、無事に72kg台をキープできて上々です。

そういえば、コンビニでドーナツ売ってるじゃないですか!
子供の頃からハニーチュロスが大好きだったんです…
パンでもお菓子でもしっとりふわふわ派より、さっくりざくざく派。
きっと今までの人生、何百個まさか千個の大台に乗ってないよね?という、
あの魅惑の食べ物。
でも、今日見かけて何だか「あ、もういいや」ってなりました。
あのじゅわっとした油分を思い出しただけで、
「あー…きっと3口くらいが限界だなあ」と、自然と。
何となく寂しい気もしましたが、
人生は出会いと別れが交互にやってくるものだよね……。
胃腸が弱くなったとか歳食った、ではなく、
良い意味で口に合わなくなった、また会う日まで…だとしたい。

子供の頃から食卓に載る料理の好き嫌いはないけれど、
ダイエットするとなるとお菓子類に好き嫌いが多いのは良かったのかも。
定番のコーラから始まる炭酸飲料、ビールなどの発泡酒はすぐ苦しくなる。
ポテチなどの袋菓子は、自分で買ったことがない。
お茶系のお菓子(紅茶やら抹茶、ほうじ茶など)はあまり好きではない。
さらに「もちもち」系がすべからく苦手。
マシュマロ、タピオカ、ナタデココ、ゼリー。
あんこはつぶでもこしでも、栗餡でも黄身餡でも鶯餡でも大好きなのに、
和菓子のお餅類全般、そして寒天類。
蒸しパン類、パンケーキ、クレープ系、もちもちを売りにした商品……
ぶにっとした食感がつらい。
かわりに「サクサク」系には愛が止まらなくて、
クッキー、おかき、タルト、ナッツ類のお菓子。
ベイクドチーズやパウンドケーキなどのずっしり焼き菓子、
カリカリトーストやバゲット、スコーン、ハード系のパン。
……あぶないあぶない、大人買いしてしまう意識を逸らさねば…!

そういえば子供の頃に読んだ星新一のショートショートで、
異星人?に乗っ取られた地球で、一定の体重を越えたら
自動的に地面に穴が空いて吸い込まれるという話があった。
太った人が美味しそうな食べ物をかじりながら歩いてる。
「お前、危ないぞ」「へーきへーき」などと会話してるその時に、
太った人の足元に、急に穴が空いて消えてしまう。
その人たちがその後どうなったのかは分からないのだけど、
地下で強制労働させられてるんじゃ?
まさか人体実験の道具に?などと噂が飛び交う。
そんな人生ボッシュートがあったら必死に痩せるのだろうか…
せめて猶予期間が欲しいと思った。
けど、猶予ってじっさいどのくらい?
人生はいつも本番なのだから、中心に徐々に近づけたい。
いつ宇宙人の侵略があってもいいようにしないと。


コメント
ののか
2018年11月14日 19:19
その漫画、めちゃくちゃ怖いですね((((;゜Д゜)))ヤバイ!穴に落とされる………

私もポテチは自分では全然買わないんですが、やっぱりヤバイのはチョコです(-_-;) あとパウンドケーキとかクッキーとかも好き!! 和菓子は自分でなかなか買わないけど…
やっぱり洋菓子系が…。
洋菓子よりは和菓子がいいって言いますよね。

最近はお菓子とか買いやすくなりましたよね!コンビニでなんでも買えちゃう(>_<) 近所にミスドもあるから…ドーナツの誘惑も止まりません(^_^;)
2018年11月15日 20:15
紹介したお話は短編小説でした。
説明不足でスミマセンでした!
そのぐらい危機感持ったら痩せるかな…?
まずは軒並み、高カロリーの食べ物扱ってる店が閉店しそう…!

チョコレートは中毒性ありますよね分かります!
ただ、初心者ダイエッターである私調べでは、
炭水化物+脂質の組み合わせが最強の美味しさ&高カロリー。
チョコレートはケーキやクッキー類より比較的ゆるいです。
ゆっくりじっくり味わいましょう!(*´∪`)

ドーナツはやはりあの香りがそそられますね。
匂いだけでお腹いっぱいにしたいものです…(´・ω・`)

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40代後半 女性 身長:169.5cm
初めまして。
初ダイエットになります。

元気になりたい。
健康でありたい。
自己管理能力を向上したい。

じっくりゆっくりじわじわと、
3~5年くらいで、
生活習慣と体型を改善する!

モチベーションと金言探しに、
お邪魔すると思います。
よろしくおねがいします。
2018年10月14日スタート
開始時78.0kg 38.8%
-8.8kg -6.7%
現在69.2kg 32.1%
あと12.1kg あと7.1%
目標57.1kg 25.0%

 

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