日記
2018年11月14日(水)
体重65.6kg   体脂肪率36.5%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

○

便秘しない

×

8時以降、食べない

○

65.6kg   36.5%

16:37
体重65.6kg  体脂肪率36.5%


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女性 身長:165.5cm
2017/8/28
再々々の出戻り

卒倒しそうな最大体重での出戻り
キツイだろうがこのままではマズイ!!

ダイエット開始します・・

********

2018/4/2

目標数値の変更します!
68キロから64キロ
無理ない?トコで^^;
2013年10月1日スタート
開始時76.1kg 39.1%
-6.4kg -2.2%
現在69.7kg 36.9%
あと5.7kg あと6.9%
目標64.0kg 30.0%

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 70.1s

今日ここ
69歳 女性 
167.0cm 71.1s

産後ママ
女性 
165.0cm 66.7s

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ししとう
50代前半 男性 
169.5cm 108.8s

ちょたろう
48歳 女性 
164.0cm 53.2s

nagaiakio69
56歳 男性 
165.0cm 70.1s

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