日記
2018年11月14日(水)
体重64.1kg

夜8時以降には何も食べない

未記入

朝、起きてトイレのあとに毎日体重を量る

未記入

朝、寝ぼけた状態で朝食やお菓子を食べない

未記入

少しでも歩いたり身体を動かしたりする

未記入

色々なサプリメントを忘れず飲む

未記入

睡眠時間は7時間

未記入

64.1kg

14:34
体重64.1kg


コメント
2018年11月14日 14:45
昨日は娘が懇親会で不在。
食べ過ぎを心配して朝が置き換えでした。
私はちょっと手抜きがしたくて夜も置き換えパスタでした。
オナカは相変わらず調子悪くて体を素通り。
お菓子も結構食べたのですが、今朝は驚異的な数字でビックリしました。
こういう時は明日あたり、一挙にリバウンドするので心の準備をしておこう。

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女性 身長:150.0cm
私はアヒルの卵の「ピータン」が特に好きなわけではありません。
紛らわしくてすみません。
2013年3月21日スタート
開始時61.0kg   
-5.2kg
現在55.8kg 32.0%
あと4.8kg
目標51.0kg   

 

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むーちゃん
59歳 女性 
152.0cm 54.8s

くるみ。
28歳 女性 
152.4cm 53.5s

おでぶっち
40歳 女性 
151.0cm 56.5s

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めーすけ
41歳 女性 
150.0cm 54.5s

无(ナイ)
女性 
160.0cm 93.1s

nami
33歳 女性 
158.0cm 42.9s

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