日記
2018年11月14日(水)

水かお茶を1リットル以上飲む

未記入

禁酒

未記入

米、麺、パンを食べない

×

糖質のある飲み物をのまない

○

寝る前にお腹が空いたらは野菜サラダのみ

×

野菜をとる

11:23
体重105.0kg

昨日は、

休みで買い出し

すき焼きをしてみました、

お肉は少量

野菜沢山で糸こん多め

食べて飲んで過ごしました。


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男性 身長:173.0cm
2015年5月7日スタート
開始時104.7kg
+4.3kg
現在109.0kg
あと29kg
目標80.0kg

 

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