野菜をとる - mommaruさん - ダイエット日記

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2018年11月14日（水）

水かお茶を１リットル以上飲む		禁酒
米、麺、パンを食べない		糖質のある飲み物をのまない
寝る前にお腹が空いたらは野菜サラダのみ

野菜をとる

11:23

体重105.0kg

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昨日は、

休みで買い出し

すき焼きをしてみました、

お肉は少量

野菜沢山で糸こん多め

食べて飲んで過ごしました。

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男性身長：173.0cm

2015年5月7日スタート

開始時	104.7kg
	+4.3kg
現在	109.0kg
	あと29kg
目標	80.0kg

今日	：
昨日	：
合計	：

２日（ふぅ）
２日（mommaru）
２日（ふぅ）
暑い（ふぅ）
無理でした～（mommaru）

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2021年4月

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