日記
2018年11月14日(水)
体重49.4kg   体脂肪率21.0%

スクワット50回

未記入

スレンダートーン

未記入

顔やせ体操

未記入

夜は控える

未記入

半身浴

未記入

脚痩せマッサージ

未記入

アーモンド30粒、チーズ2個まで

未記入

カロリー1500まで

未記入

糖質制限2日目

11:25
体重49.4kg  体脂肪率21.0%

躊躇に減ってます♪
今日もコンビニで糖質調整



カロリー系はほぼ全て頭に入っているのですが、
糖質系は知識が薄いので
ネットで糖質量ブックを買いました!

もうすぐ届くの楽しみ〜♪

コンビニで、散々迷って2000円越え購入!

なんだかんだ言って、糖質制限ってゲームみたいで楽しいかも

投資した分必ず痩せるぞ〜!!!



明日か明後日からケトン体になるはず!


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20代後半 女性 身長:163.0cm
本気で痩せて可愛くなる*
2017年11月18日スタート
開始時50.1kg 21.7%
+1.2kg +1.8%
現在51.3kg 23.5%
あと4.3kg あと5.5%
目標47.0kg 18.0%

 

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もも
50代前半 女性 
164.0cm 53.0s

ロシェル
女性 
164.0cm 50.0s

ひより
女性 
163.5cm 51.1s

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みかん
50歳 女性 
157.0cm 59.3s

そーぱ
44歳 男性 
172.0cm 83.1s

うきわ
54歳 女性 
150.0cm 57.5s

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