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日記
2018年11月14日(水)
体重100.8kg   体脂肪率47.6%
収支カロリー -230 kcal
摂取カロリー 970 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

お通じ

○

ドローイング5回以上

○

3000歩

○

夜ご飯抜き

○

1200kcal以下

○

日記を書く

○

飲まない

未記入

アセスメントチェックリスト

04:51
体重100.8kg  体脂肪率47.6%

現在までの体重の経緯を書き起こしていて
なんだかすごく長い時間を無駄にしてるんだな、自分、って。
小さい頃からデブってた人生、どんだけ損してんだ?って。

もう『余生』よりの人生に突入してるけど
せめて残りの人生、人間らしい(言い方変だけど)人生を送りたいって
そう思った。

あさっては1か月ぶりのお酒デー。
気合入りすぎてカロリー調整が少し過度?

でもなんやかやでちょこちょこ食べてるから
1200kcalはいってんだろ〜な〜と。


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50代前半 女性 身長:160.0cm
できるだけのことをしてみよう。

忘れちまった「女」を取り戻そう。

少しでも美しい母になるのが
私の務め。


  自分の人生を愛し、
    愛する人生を生きろ
2014年10月15日スタート
開始時105.0kg 45.0%
-11.3kg -1.6%
現在93.7kg 43.4%
あと3.7kg あと3.4%
目標90.0kg 40.0%
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結女
女性 
162.0cm 92.7s

かろん
40歳 女性 
162.0cm 95.3s

おでぶかあさん
47歳 女性 
161.0cm 95.6s

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