日記
2018年11月14日(水)
体重43.7kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

7294日目

20:30
体重43.7kg

朝食☆パン

昼食☆ミニメンチカツ・唐揚げ・ご飯

夕食☆玉子焼き・ベーコン・ご飯

※旦那さんが夕飯いらなくなったから1人ご飯!
適当ご飯♪


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30代後半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-11.1kg
現在41.9kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

sabo
女性 
156.0cm 42.0s

43キロ目標!鶴吉
30代前半 女性 
158.0cm 43.0s

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ACRA
39歳 女性 
160.0cm 75.0s

オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

夏空
27歳 女性 
158.5cm 59.4s

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