ダイエット日記 > リリエンタールさんのマイページ > 101.4kg
2018年11月14日（水）
体重102.0kg 【タスク】よく噛んで食べる |  | 【タスク】腹筋を意識して生活する | |
【タスク】1時間以上の運動をした | | 【タスク】昨日の就寝は食後４H以降 | |
優光泉を飲んだ |  | 身体に悪い間食をしなかった | |
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30代後半 女性 身長：171.5cm
仕事のストレスで２０キロ以上増えた体重を元に戻し、さらに健康的な体型を目指します。
勤めていた会社は絵にかいたようなブラック企業でした。
ようやく辞めることが出来たので、これを機に
健康的でストレスの少ない生活に戻したいです。
【①17日間ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞ】
2017.10.27～2017.11.12
105.9kg → 102.2kg
結果 -3.7kg
期間中最小値
11/8 101.3kg（-4.6kg）
【②8日間ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞ】
2017.11.18～2017.11.25
101.8kg → 99.5kg
結果 -3.1kg
期間中最小値
11/24 99.0kg（-3.6kg）
【③一日二食を優光泉】
2018.1.18～継続中
101.8kg →
勤めていた会社は絵にかいたようなブラック企業でした。
ようやく辞めることが出来たので、これを機に
健康的でストレスの少ない生活に戻したいです。
【①17日間ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞ】
2017.10.27～2017.11.12
105.9kg → 102.2kg
結果 -3.7kg
期間中最小値
11/8 101.3kg（-4.6kg）
【②8日間ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞ】
2017.11.18～2017.11.25
101.8kg → 99.5kg
結果 -3.1kg
期間中最小値
11/24 99.0kg（-3.6kg）
【③一日二食を優光泉】
2018.1.18～継続中
101.8kg →
2017年10月24日スタート
| 開始時 | 107.0kg | 49.9％ |
 | -2.1kg | -5.9％ |
| 現在 | 104.9kg | 44.0％ |
| あと29.9kg | あと13％ |
| 目標 | 75.0kg | 31.0％ |
| 今日 | ： |    |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |   |
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